Olá,
meninas da KL! Hoje vamos falar sobre cuidar da sua pele, e nada é mais
indesejado do que as estrias, não é mesmo?! Elas não avisam que estão chegando,
nem dão sinal de que cansaram de surgir e, para piorar a situação, são
difíceis de tratar.
Você
sabia que as estrias são lesões? A pele se rompe quando há um estiramento muito
intenso. Elas são o resultado de uma distensão (esticamento) da pele além do
que esta suportaria. Com a distensão, as fibras da pele se rompem, formando uma
linha em relevo de cor de avermelhada a cinza
Nós
temos 5 dicas para você evitar esse problema:
1- Busque
sempre hidratar e nutrir sua pele: Uma pele hidratada tem mais resistência a
rupturas.
2- Pratique
exercícios regularmente: a prática de exercícios físicos e a manutenção do peso
evita o estiramento da pele - o que causa as estrias.
3 - Faça
massagens localizadas: massageie as áreas mais propensas a sofrer com estrias
enquanto aplica o creme hidratante, fazendo uma espécie de drenagem linfática
para melhorar a circulação da área.
4 - Beba
bastante água: hidrate-se para hidratar sua pele! Beba pelo menos 2 litros de
água por dia.
5 - Consuma
regularmente: Vitamina C (participa ativamente da produção do colágeno),
Vitamina B5 (promove a renovação celular), Vitamina E (preserva a elasticidade
da pele e previne danos na estrutura de colágeno e elastina), Zinco (tem ação
cicatrizante para a pele), Silício (regenera as fibras de colágeno e elastina,
evitando a perda da elasticidade da pele).
Prevenir
é sempre bom, mas é importante que você consulte um médico para qualquer
tratamento. É recomendado o exercício físico em 3 vezes por semana durante 20
até 40 minutos, mas isto depende da idade e da preparação da pessoa.
Esperamos
que tenham gostado!
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